干果，作为日常饮食中常见的零食和食材，深受许多人的喜爱。它们不仅口感丰富，营养价值也颇高。然而，关于干果的热量问题，很多人都有疑问：干果的热量是高还是低？今天，我们就来揭开干果热量的神秘面纱。 我们需要了解干果的热量构成。干果是通过将新鲜水果中的水分去除而制成的，因此其热量主要由果肉中的脂肪、碳水化合物和蛋白质组成。一般来说，干果的热量较高，但具体数值会受到品种、加工方式等因素的影响。 以常见的干果为例，以下是一些常见干果的热量数据： 1. 杏干：每100克杏干的热量为...