在我国，茶文化源远流长，茶作为我国的国饮，深受人们的喜爱。茶的种类繁多，口味各异，无论是清新淡雅的绿茶，还是浓郁醇厚的红茶，都能给人们带来不同的味觉享受。然而，关于睡前喝茶这一问题，一直以来都存在争议。有人认为睡前喝茶会影响睡眠，也有人认为这并没有什么影响。那么，睡前喝茶，真的会影响睡眠吗？ 我们来了解一下茶中的主要成分。茶叶中含有茶碱、咖啡因、氨基酸、维生素等多种营养成分。其中，茶碱和咖啡因是影响人们睡眠的主要成分。茶碱具有兴奋中枢神经的作用，可以提神醒脑；而咖啡因则是一...