随着人们生活水平的提高，追求健康和美丽的理念日益深入人心。在众多减肥方法中，肌肉流失减肥陷阱成为了人们关注的焦点。肌肉流失不仅会影响身体健康，还会降低生活质量。那么，如何拯救肌肉流失减肥陷阱呢？本文将从以下几个方面进行探讨。 一、了解肌肉流失减肥陷阱 肌肉流失减肥陷阱是指在减肥过程中，由于过度节食、运动强度过大等原因，导致肌肉质量下降，进而影响身体健康和减肥效果。肌肉流失会带来以下危害： 1. 代谢率降低：肌肉组织是人体代谢的主要场所，肌肉流失会导致基础代谢率下降，使得...